Nilkan liikkuvuus kärsii usein koripalloilijoilla nilkkavammojen, nilkkojen ahkeran teippauksen ja korkeavartisten kenkien takia. Rajoittunut liikkuvuus kompensoituu ylemmissä nivelissä lisäten polvivammojen, selkäkivun ja jopa niska-hartiakipujen riskiä.
Ohessa loistava video nilkan liikkuvuuden lisäämiseksi.
Kokeile kotona!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti